>
Правила гарної засмаги фото

Літній відпочинок на морському узбережжі дарує багато чарівних принад, про яких залишається лише згадувати довгими зимовими вечорами. Одна з них - оксамитова шкіра, вкрита чудовою засмагою. Як же домогтися бажаного результату, не зашкодивши здоров'ю. У нашій публікації ви знайдете відповіді на всі запитання.

Що таке засмага і в чому його особливості
Засмага - це не що інше, як форма захисту нашого організму від сонячного випромінювання. Під дією ультрафіолету клітини шкіри виробляють особливий пігмент - меланін. Він і виглядає як темний фільтр, що захищає шкіру від глибокого проникнення променів.

У прагненні отримати гарну засмагу багато відпочиваючих допускають ряд грубих помилок, іноді можуть призвести до серйозних проблем для здоров'я. Відкриваючи для себе літній пляжний сезон, не намагайтеся отримати все й одразу. Опік шкіри - це найменше, чим ви може трапитися. У важких випадках з пляжу людину відвозять в медустанову з тепловим ударом, що доводить до втрати свідомості.

Все добре в міру. Дайте вашому організму можливість адаптуватися до нових умов. Шкіра поступово буде виробляти захисний шар. Зовні ж це буде виглядати, як гарна засмага, яка лягає рівним шаром.

Коли краще приймати загар і чому
Всім відпочиваючим у моря, незалежно від відтінку шкіри, лікарі рекомендують приймати сонячні ванни вранці до 11 годин, а ввечері можна поніжитися на сонечку після 16:00. Перебуваючи на пляжі в цей час, ви насолодитеся всією красою морського відпочинку, а шкіра отримає свою частку вітаміну D. Все ж варто взяти до уваги, що білошкірі люди загоряють швидше, ніж смагляві від природи. Тому в перші дні відпустки не випробовуйте фортецю свого здоров'я: звикайте до сонячних променів дозовано. Лікарі рекомендують почати цей приємний процес з 10 хвилин, поступово збільшуючи час перебування на сонці.

Про правила користування сонцезахисними засобами
Морська вода дуже активно притягує і відображає ультрафіолетові промені. Об'єкти, що знаходяться на її поверхні, піддаються більш інтенсивному опроміненню, ніж, якби вони перебували на суші. Шкіра людини реагує на цей процес сухістю і втратою еластичності. Про це слід пам'ятати і по можливості, виходячи на відкрите сонце, захистити себе спеціальними засобами. Якісні сонцезахисні креми можна придбати в аптеці. Їх необхідно наносити за 20 хвилин до виходу на активне сонце. Після купання в морі слід знову нанести захисний засіб. Особливо цю важливу періодичність необхідно відстежувати по відношенню до дітей. Їх шкіра досить швидко реагує на сонячні промені і схильна до опіків. Батькам слід про це пам'ятати.

Після повернення в номер відразу ж змийте все нанесені кошти в душі під проточною водою. Далі побалуйте свою шкіру освіжаючим або заспокійливим кремом.

Поради на всі випадки
Збираючись провести свою відпустку на море, не забудьте:

проконсультуватися у лікаря про стан вашого здоров'я;
продумати свій образ: головний убір, одяг світлих тонів, зручне пляжне взуття;
вибрати відповідні для вас сонцезахисні засоби;
приділити увагу косметиці для волосся з ефектом захисту від ультрафіолету.
Під час відпочинку пийте більше рідини і насолоджуйтеся активним відпочинком. І ніякі автозагар і солярії не здатні замінити безліч вражень, яке дарує відпочинок на морі. Адже енергія сонця - це найпотужніший антидепресант, який зміцнює нервову систему і сприяє виробленню так званого гормону щастя.

Приїжджайте відпочивати на море в Затоку! Тут сонце особливе, а значить, і засмага ваша буде неперевершена!

Google MAP